Qu’est ce que la méditation?
S’habituer à ce qu’est notre esprit. Le connaitre, ne plus le craindre, et voir son insubstantielle créativité.
Qu’est ce que l’esprit?
Une succession d’instants de conscience insaisissable.
Il nous faut apprendre à voir sans drame ni attente, d’instant en instant, le jeu de la conscience.
Ne soit pas inquiète, il n’y a rien à faire.
Tout ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance.
Parce que dépourvu de toute réalité.
Ne t’attache pas aux pensées, ne le juge pas.
Laisse le jeu de l’esprit se faire tout seul,
S’élever et retomber,
Sans intervenir.
Tout s’évanouit et recommence à nouveau, sans cesse.
Lama Guendune Rinpoche
Laisser être, ne pas se prendre au jeu des histoires que l’esprit se raconte. Le laisser jouer sans le suivre, comme on regarde un enfant qui joue dans le parc. Sentir le vent, les parfums, les saveurs. Être en simplicité, pour un instant, une minute ou une heure. Ce n’est pas un devoir, c’est une nouvelle façon d’être.
Le bonheur ne se trouve pas avec effort et volonté, Mais réside là, tout proche, Dans la détente et l’abandon,
A vouloir saisir l’insaisissable, on s’épuise en vain.
Dès lors qu’on relâche cette saisie, l’espace est là,
Ouvert, hospitalier et confortable.
Alors jouis-en.
Lama Guendune Rinpoche
Reprends ce fil, s’il te plait. L’espace paisible et clair s’ouvre sur ta bonté fondamentale, la joie et la bienveillance, pour toi et pour l’autre.
Quand tout est embrouillé, on cherche la lumière, et elle est déjà là, à l’intérieur de nous, elle nous attend. C’est à nous de la reconnaître.
Cette quête même du bonheur est ce qui t’empêche de le trouver.
Comme un arc-en-ciel qu’on poursuit sans jamais le rattraper.
Parce qu’il n’existe pas, parce qu’il a toujours été là,
Et parce qu’il t’accompagne à chaque instant.
Ne crois pas à la réalité des choses bonnes ou mauvaises,
Elles sont semblables aux arcs-en-ciel.
Lama Guendune Rinpoche
A trop chercher l’insaisissable on se perd dans ses propres labyrinthes.
Ne cherche plus.
Tout est déjà tien.
A quoi bon aller traquer dans la jungle inextricable,
L’éléphant qui demeure tranquillement chez lui.
Cesse de faire.
Cesse de forcer.
Cesse de vouloir.
Et tout se trouvera accompli,
Naturellement.
Lama Guendune Rinpoche
Tu as la force d’une plume, sa légèreté, et sa flexibilité. C’est elle qui porte, avec ses sœurs, la liberté de l’oiseau qui s’envole.
Mets cette plume à ton chapeau, elle s’appelle Bodhicitta !